Сомнологи говорят: если у вас есть проблемы со сном, значит, вы делаете что-то не так. Специалисты американского Института сна предлагают завести одну очень полезную привычку – ложиться спать в одно и то же время. И совсем скоро вы забудете про свою бессонницу. Вот еще десять полезных советов, которые вам помогут справиться с бессонницей и отправят в царство Морфея, едва вы соприкоснетесь с подушкой.

Рисунки – это искренние и неподдельные рассказы о жизни детской души, о ее благополучии и неблагополучии, и ее радостях и печалях. Как же понять, что с ребёнком происходит на самом деле? Оказывается, для этого можно использовать психологию детского рисунка, который (если уметь его читать) расскажет обо всём, что происходит в детской душе.

В связи с быстрым темпом жизни люди начали забывать о том, что такое правильное питание. А из-за легких перекусов и вредной пищи не только портится здоровье, но и сокращается жизнь. И поэтому каждый человек современного мира должен знать, с чего начинать правильное питание и какие продукты должны составлять здоровый рацион. 

Известно, что восточные практики оказывают положительное влияние на тело и дух человека. Йога – это одна из самых популярных современных практик, которой занимаются люди всех возрастов. Помимо прочего йога полезная для женщин, находящихся в положении. Беременная женщина как никто другой нуждается в заботе о своем здоровье, ведь на нее возлагается двойная нагрузка.

В рамках стратегического проекта «Томская область – лаборатория здоровья» врачи Сибирского государственного медицинского университета – первого и единственного в России опорного медицинского вуза - рассказывают, что такое здоровый образ жизни и как его вести.

Подкатегории