Осенняя пора, особенно такая унылая, как в Сибири, славится своими сезонными расстройствами – хандрой и депрессией. Однако депрессия – это серьезный диагноз, который мешает человеку активно и полноценно жить, и называть депрессией элементарное плохое настроение некорректно. Как же понять, что у вас расстройство и что вам необходима помощь квалифицированного психотерапевта?

Если ваш ребенок в этом году пошел в школу, знайте – он испытывает огромный стресс. Ваша задача как родителя подготовить его не только материально, закупив необходимые принадлежности, но и морально-психологически, объяснив ему, что его ждет.

Лето в Сибири заканчивается стремительно. Не успеешь насладиться теплыми денечками, как уже осень стучится в двери, а вместе с ней и специфическое сезонное расстройство – хандра. Настроение портится, раздражительность растет, «обрадованный» последним теплом организм быстро заболевает первой осенней простудой, а то и гриппом. Как же подготовиться к переходу из лета в осень и зиму, чтобы чувствовать себя хорошо и поменьше болеть?

У каждого времени года существует свой набор проблем: весной – это слякоть и авитаминоз, летом – клещи и опасность обострения панкреатита, зимой – недостаток света и простудные заболевания. А какие же болезни и неприятности будут обуревать нас осенью?

Лето – активное и подходящее время для интенсивных занятий в спортзале. Занимаетесь вы с тренером по индивидуальной программе или самостоятельно, одним из самых неприятных последствий силовой тренировки всегда остается боль в мышцах. Как же сделать так, чтобы она вас не беспокоила и не мешала наслаждаться процессом шлифовки тела?

Подкатегории